Hơi thở tôi trở nên êm ả và dễ dàng.Khiêm nhường chỉ cho ta thấy rằng, cá nhân mỗi người không phải là tất cả, cũng không phải là vô nghĩa, và nhờ đó, chúng ta giữ được sự cân bằng.Bạn không thể kiểm soát người khác, cũng như không thể kiểm soát tình huống và hoàn cảnh.Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn.Hình ảnh cái cây như hình bên là một minh họa tiêu biểu cho tiến trình này.Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.Sự dũng cảm tiên phong trong hành động là dấu hiệu thực thụ của một con người chính trực.Nếu thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng suy nghĩ tích cực về nơi làm việc, bạn sẽ có nhiều niềm vui hơn.Nói một cách đơn giản, chức năng của ý thức bao gồm những gì chúng ta nhận biết một cách tự giác, những điều chúng ta tự nguyện và hiểu rõ "một cách có ý thức" rằng chúng ta nên làm, dựa trên cơ sở nhận thức lý tính, tri thức, giá trị, lô-gíc và các giác quan thông thường.Sau đó sẽ là việc cày xới đất, gieo hạt, rồi tưới nước.