Trong những hoàn cảnh khó khăn, nếu tôi thực hành "Standing back" (Lùi lại) trước tình huống, tạo ra cho mình một khoảng không trong tâm trí hoặc tách rời khỏi tình huống đó, tôi có thể hướng tới một viễn cảnh mới mẻ và rõ ràng hơn là việc cứ để mình bị tác động bởi hoàn cảnh.Chúng ta như những người đi trên dây.Người khác không là nguyên nhân lẫn giải pháp cho hạnh phúc của ta.Vì vậy, để "đóng vai" hiệu quả, chúng ta cần phải nhớ rằng đó chỉ là những vai trò mà mình phải thực hiện chứ không phải là bản thân chúng ta.Mặc dù xuất hiện chưa lâu, nhưng lớp học đã được đông đảo mọi người từ nhiều thành phần trong xã hội quan tâm và hưởng ứng.Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính.Suy nghĩ tạo nên những cung bậc cảm xúc và thái độ.Ví dụ: Nếu bạn đã viết "giận dữ" thì thay thế nó bằng từ "điềm tĩnh" hoặc "bình tâm".Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này.Sự lệ thuộc không tạo nên một quan hệ tốt đẹp.
