“Đừng bao giờ chịu nhượng bộ nếu không muốn đánh mất phẩm chất riêng của mình.Điều này nghe có vẻ quá lý tưởng và không mấy hiện thực.Nếu tha thứ được cho mình, ta phải tha thứ cho người khác.Hãy dành thời gian để lưu giữ một nguồn năng lượng dồi dào về tinh thần và tình cảm, đừng nhọc công theo đuổi những toan tính ích kỷ hay những trò giật dây xảo trá.Những tình cảm bốc đồng có thể rất tiêu cực.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Nguyên nhân chính của sự đổ lỗi này là do họ không sẵn lòng nhận trách nhiệm về những chọn lựa của riêng mình.Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.Chúng ta quên mất rằng chúng ta có quyền chọn lựa những suy nghĩ được tạo ra trong tâm trí mình thay vì cứ đổ lỗi cho người khác về những gì chúng ta cảm thấy: "Tôi buồn vì người này đã nói thế này, làm thế kia.
Khi ngồi thư giãn, chúng ta thực hành việc tạo nên những suy nghĩ tích cực như sự bình an, hạnh phúc.
