Khi những người tham gia thí nghiệm có những suy nghĩ tích cực và có cảm giác hạnh phúc, cơ thể sẽ sinh ra một lượng lớn chất kháng thể - loại kháng thể bảo vệ cơ thể khỏi những lây nhiễm qua đường hô hấp.* Kiến thức và khả năng phản ánh từ khu vực cao hơn của ý thức - đó là cách thức riêng biệt do mỗi cá nhân tự tổ chức và xử lý thông tin.Ý thức là khả năng suy nghĩ, lập luận và biểu đạt.Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng.Những ai không tha thứ, những ai cứ khăng khăng nắm vai trò của vị quan tòa, phải nghĩ đến việc nhận lại điều hệt như họ đã từng làm với người khác.Sự trung thực hướng ta tập trung chú ý vào chính mình thay vì chú ý vào người khác.Vì vậy, để sự bình yên trở về với tâm trí, chúng ta cần cuộc hành trình hướng nội.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Chúng ta quan tâm đến người khác nhưng không cần phải lo lắng về họ.
